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刺记：文班亚马和马刺都强调循序渐进 而不是快速增肌

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200021096299_p.png"></div>06月24日讯 今日，马刺总经理布莱恩-赖特接受了媒体采访，谈到了迪伦-哈珀。布莱恩-赖特表示：“哈珀下赛季在队内的位置，会由米奇-约翰逊来决定。”本赛季，哈珀代表马刺出战69场常规赛，场均得到11.8分3.4篮板3.9助攻，投篮命中率50.5%。季后赛期间，他出战23场，场均得到14.1分5.6篮板2.7助攻。来源：X

马刺GM：哈珀下赛季在队内的位置，会由米奇-约翰逊来决定-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624020043056653_p.webp" alt="image (42).jpg" max-width="600" fetchpriority="high">
北京时间6月21日消息，媒体人“勇方方”发文称，许利民将卸任北京首钢主帅职务，但他暂时不会退休，而是进行了岗位调整，继续留在俱乐部负责相应工作。
过完端午假期，北京首钢就将重新集结开启夏训，李楠将继续参与球队的夏训，而且肯定是球队主教练人选之一，但最终谁能成为北京队主帅还需要一些时间才能确定。
不久前，北京首钢俱乐部总经理张云松在接受采访时也表示，球队会尽快确定主教练人选。

曝许利民即将卸任 李楠是北京队主教练人选之一_主帅_张云松_夏训

在端午节结束之后，北京已经正式集结了。不过集结的第一件事情就是开会，能到的球员基本都到了，这对于北京来说已经是惯例了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624010201051678_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 除此之外，李楠已经正式上任了。根据北京官方公布的动态，我们可以看到李楠出现在了会议中，不过并没有看到许利民。根据曝光的消息，许利民现在是总教练，他现在的压力会小很多。至于李楠，他的压力会非常大。下赛季北京的目标就是冲击总冠军，不知道李楠能不能完成任务。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624010204086102_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="846" height="741" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 后续来到训练中，赵睿出现在了队内训练中。值得一提的是，这次赵睿没有参加国家队的训练，这核心原因就是他出现受伤的情况，身体需要调整。当然参加夏训也方便恢复，同时提升一下自己的球技，球队与他个人也会注意。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624010206027057_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="852" height="807" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 甚至翟晓川、方硕和丘天等球员都在。特别方硕，他今夏合同会到期，根据他自己的想法来说，他应该会继续留队，他认为自己还能打。但对于球迷来说，肯定是无法接受的。毕竟过去两个赛季，他的实力就急剧下滑。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624010209020305_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 但翟晓川上赛季还有可用的油，有些比赛他的发挥还是不错的，可以给到一些实质性的帮助，甚至成为奇兵。丘天则遭受伤病影响，造成他基本上都没什么表现。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624010211000400_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 而今夏最关键的任务还是在外援上，毕竟上赛季整体的外援实力不行，特别是内线，给到周琦的压力太大了，他们还欠缺一锤定音的球员。

北京官宣夏训首日！全队开会，李楠已上任，翟晓川赵睿等主力都在

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020250903130736047885_p.jpg" w="1164" h="606" wh="1.92"/></div>　　北京时间9月3日，据马刺记者Dusty Garza报道，文班亚马和马刺队都强调循序渐进、深思熟虑的训练方法。即使有新证据表明文班亚马确实长高了，但他的团队始终坚持的理念很明确：循序渐进地提升肌肉、功能性力量和长期耐力，而非单纯的大块头。

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<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200325003988_p.png" data-imgid="9aee3bf8b97a852d3cc3d0c566eca130"></div>06月24日讯 勇士官方更新X，晒出一张勇士新秀亚克瑟尔-伦德博格的照片与球迷分享。“2025-26赛季亚克瑟尔-伦德博格在密歇根的表现是历史级的！”勇士官方附文道。2025-26赛季，亚克瑟尔-伦德博格夺得了NCAA冠军入选了全美第二阵容当选十大联盟年度最佳球员场均15.1分6.8篮板3.2助攻1.1抢断1.2盖帽。来源：X

勇士官方列伦德博格荣誉：冠军+全美二阵+十大联盟年度最佳-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200313027309_p.png"></div>06月24日讯 2026年NBA选秀大会中，奇才用状元签选中了AJ-迪班萨。美媒StatMuse更新动态，晒出奇才最近一次状元秀的场均数据与球迷分享：— 场均18.7分— 场均8.9次助攻— 场均1.6次抢断— 队史助攻王— 队史抢断王— 5次入选全明星— 入选NBA最佳阵容— 入选最佳防守阵容奇才队史传奇。来源：X

美媒：奇才上个状元5次入选全明星&amp;分别入选最佳阵容、防阵-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200307035859_p.png"></div>06月24日讯 前NBA球员保罗-加索尔更新Ins，晒出一张图片与球迷分享。“很开心看到两名西班牙的明日之星在选秀大会上得到了认可！马拉，德拉雷亚，加油！”保罗-加索尔附文道。塞尔希奥-德拉雷亚出生于西班牙巴利亚多利德，身高2米01，体重93千克，司职控球后卫/得分后卫，来自瓦伦西亚。塞尔希奥-德拉雷亚本赛季为瓦伦西亚效力，场均出战14.7分钟，得到7.1分2.2篮板2.7助攻，投篮命中率43.4%，三分命中率39.2%。阿代-马拉出生于西班牙萨拉戈萨，身高2米24，体重118千克，司职中锋，来自密歇根大学。阿代-马拉本赛季为密歇根大学效力，场均出战23.4分钟，得到12.1分6.8篮板2.4助攻，投篮命中率66.8%，三分命中率30.0%。来源：X

加索尔欢迎马拉和德拉雷亚来到NBA：西班牙的明日之星，加油-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200254033231_p.png" data-imgid="f9aac9c6924e032e67f678636580f0f9"></div>06月24日讯 2026年的NBA选秀大会中，篮网用第6顺位选中了小迈凯尔-布朗。小迈凯尔-布朗出生于美国佛罗里达州奥兰多，身高1米95，体重86千克，司职控球后卫，来自路易斯维尔大学。小迈凯尔-布朗本赛季为路易斯维尔大学效力，场均出战29.2分钟，得到18.2分3.3篮板4.7助攻，投篮命中率41.0%，三分命中率34.4%。美记Jake Weinbach晒出篮网下赛季的潜在首发：控球后卫：小迈凯尔-布朗得分后卫：叶戈尔-杰明小前锋：小迈克尔-波特大前锋：朱利叶斯-兰德尔中锋：戴罗恩-夏普来源：X

篮网下赛季潜在首发：布朗、杰明、小波特、兰德尔、夏普-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200226080235_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200230005754_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200234014495_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200237057454_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200241043016_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200245036578_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200249074990_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200252056094_p.jpeg"></div>06月24日讯 奇才新秀AJ-迪班萨更新Ins，晒出一组自己的照片与球迷分享。“实现了梦中的一切！”AJ-迪班萨附文道。AJ-迪班萨身高206cm，体重95kg，现年19岁。2025-26赛季，AJ-迪班萨场均可以得到25.5分6.8篮板3.7助攻1.1抢断。来源：Instagram

我是状元！AJ-迪班萨Ins晒选后庆祝照：实现了梦中的一切-NBA新闻

随着中超夏季转会窗口的开启，各种引援消息逐渐浮出水面。近期，足球媒体人苗原透露了一个令人振奋的消息：前武汉三镇球员、巴西高中锋马尔康，目前在K联赛蔚山现代效力，有望在这个夏天重新回到中超赛场。
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众所周知，武汉三镇的球迷对马尔康并不陌生。在2021年夏季转会窗口，马尔康从河北华夏幸福转会至武汉三镇。他身高达到1米96，体格健壮，迅速成为中超联赛中的“重型坦克”，让后卫们倍感压力。在短短半个赛季里，他便为球队贡献了12个进球和1次助攻。到了2022赛季，马尔康迎来了职业生涯的巅峰表现，该赛季他打入27个进球，帮助武汉三镇取得队史首个中超冠军，同时也荣获了联赛金靴。然而，在赛季结束后，受到西亚豪门的高薪吸引，马尔康选择转战沙特联赛的吉达国民。但在沙特的比赛中，马尔康未能适应，仅在半个赛季出场1次，并打入1个进球，随后他被租借回到武汉三镇，出战9场并打入4球。
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自2024赛季起，马尔康接连在土耳其超级联赛和K联赛征战。尽管由于年龄增大，进球效率有所降低，但他依旧展现出顶级中锋的水平。目前，在蔚山现代，马尔康与曾在浙江队效力的卡列洛组成强大的锋线“双塔”，本赛季至今已出场15次，打入5球并送出2次助攻。根据苗原的说法，中超各队对于外援中锋的需求很强烈，而马尔康熟悉中超环境，加之转会费用合理，因此在市场上非常受欢迎。
目前尚不清楚哪支球队对马尔康表现出兴趣，球迷们则分析认为，浙江队与大连英博都有可能签下这位射手。浙江队有意更换状态低迷的瓜里拉帕，而大连英博则希望借助马尔康的老队友斯坦丘的影响力，促成二人的重新合作。究竟马尔康将加盟哪一队，让我们拭目以待。

黑铁塔即将归来！前武汉三镇锋霸有望重返中超，32岁依然状态火热_马尔康_赛季_浙江队

本赛季，天津津门虎在中超联赛和中国足协杯双线作战中均表现不尽如人意。尤其是在足协杯赛场，球队甚至爆冷负于一支中乙队伍，这一结果令无数津门虎的忠实拥趸扼腕叹息。而在竞争更为激烈的中超联赛中，津门虎更是深陷保级泥潭，长期徘徊在积分榜的末端，这让俱乐部上下以及广大球迷为球队的生存命运捏了一把汗。面对如此严峻的形势，主教练于根伟无疑需要承担起调整球队状态、激发球员潜能的重任，力求带领球队在接下来的比赛中能够焕发活力，实现强势反弹。然而，有句话叫做“机会是留给有准备的人”，这句话用在球员刘俊贤的身上，似乎并不那么贴切。
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在本赛季津门虎与兰州队的较量中，刘俊贤在一场关键比赛里罚失了点球，未能把握住为球队建功立业的良机，这无疑辜负了球迷们对他寄予的厚望。事实上，刘俊贤是一名颇具实力的射手，他具备“传射俱佳”的全面能力，既能为队友送出富有威胁的传中，也能在关键时刻上演“一剑封喉”的好戏，展现出不俗的个人能力。他的职业生涯早期，曾远赴葡萄牙联赛效力，并在当地的低级别联赛中展现出了令人眼前一亮的表现。
在葡萄牙低级别联赛效力期间，刘俊贤甚至一度看到了争夺联赛金靴的希望，这一前景曾让众多球迷对他寄予厚望，充满了期待。然而，随着职业生涯的深入发展，他的表现并未能持续保持在高水平，未能拿出令人信服的数据来证明自己。近两个赛季，刘俊贤选择回到国内，加盟了天津津门虎队。然而，坦白地说，在津门虎的这段日子里，他未能完全兑现天赋，逐渐沦为了一名“鸡肋”球员，场上鲜有令人眼前一亮的亮点表现。
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 在这种略显尴尬的局面下，刘俊贤急需在接下来的津门虎比赛中通过自己的实际表现来证明自己的价值。与此同时，天津津门虎在夏季转会窗口是否会引进前国际米兰青年队主力前锋德尔加多，也成为了众多球迷热议的焦点话题。德尔加多在中超和足协杯的比赛中均有过不俗的亮相，他具备在中超赛场立足的能力，并有可能为津门虎承担起攻城拔寨的重任。
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当然，德尔加多最终能否顺利加盟津门虎，还需要等待俱乐部的官方公告来最终确认。如果他能够如愿披上津门虎的战袍，我们都由衷地希望他能在球队中锁定一个主力位置，从而迎来自己职业生涯的一个新的高峰。至于近期传闻中的波尔图29岁前锋驰援津门虎以助球队保级的消息，以及6月21日转会加盟的传闻，还有关于其已提前获得为国足出战资格并完成归化入籍手续的消息，均被证实为不实传闻，并非指德尔加多。
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今日！波尔图29岁的前锋将驰援津门虎在本赛季中超保级！6月21日就要转会加盟俱乐部_刘俊贤_德尔加多_比赛

那天晚上，河南队的比赛点燃了场上的气氛，也让很多人心跳加速，伴随着怒吼和炮火般的叫嚣。表面上比赛看起来很平静，实际上场上暗藏很多波澜，就像在打武林大会，气氛紧张得不得了，仿佛随时要爆发什么。
这场比赛本来应该中超的球队轻松碾压一个中乙的小球队，结果没想到变成了一场激烈的“生死战”。一开始的65分钟里，两队都没怎么得手，王上源那次踢飞的点球就像火上浇油，把局势弄得更紧张，大家都咬紧牙关等着火药包会不会爆炸。
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其实这不只是一场简单的比赛，里面隐藏着不少恩怨。中超的队伍曾经横扫中乙队，就像寒冬一样，把对手一口一口踩倒在地，可到了今天，河南队面对比自己弱的小球队，反倒失去了那份血性。场面变得很沉闷，就像荣耀破碎，虚假的光环被戳穿，场上死一般的寂静让人难受。两边都觉得这场比赛关系到他们的脸面——中超的尊严和面子都系在这场“休战”上。
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场外，情况也不简单。有些人觉得这场比赛除了比谁赢，更在比“差距”的心理战。河南队的队员个个都很拼，传球做得很吃力，每一步防守都像走钢丝，要是出个差错就可能崩盘。中乙的小队士气高得吓人，不怕死，想用拼命打破隔阂，就像高手比试那样，攻防之间火花四溅，空气中都是爆裂的撞击声，让人心跳加速，像随时都可能爆炸。 <div class="lookall-box">
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 到了紧要关头，心理战变得特别关键。河南门将满脸紧绷，面对对手的猛攻就像在深山里遇到猛兽，全神戒备；对手则毫不畏惧，死磕到底。场边教练也不停地调整策略，有人说他们像出奇兵一样，用换人来试图扭转局势。胜负不再只是技术比拼，更变成了心理上的较量，空气里弥漫着浓烈的火药味。
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令人遗憾的是，这场比赛背后还有一些暗暗的算计。有传言说，中乙队拼死一搏是想让中超知道，他们不是不可战胜的。有人猜测，这可能是有人在暗中操控，用“寒意”告诉大佬们，所谓的“稳”，只是一场空梦。反正不管怎么说，这场比赛不光是踢足球，更像一场生死斗。
经过了27分钟的“封锁”，比赛终于迎来了高潮。全场屏住呼吸，一次快攻突然冲进对方禁区，好像要征服天下。河南队的前锋拼命冲刺，那一刻时间仿佛都变慢了。对方门将反应很快，挡出了险球，可短暂的受阻反而点燃了大家的热情。
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到了补时阶段，机会终于来了。比赛陷入了白热化。河南队的核心球员抓住了最后的机会，把球精确送进了网里。那一刻，现场像炸开锅一样，胜利的气息终于席卷全场。河南队站着得意，变成了场上的英雄；而失败的队伍满脸苦涩，像是在雨中忍受着失败的滋味。这场比赛将被记在中超史上，成为“恩怨未竟、宿敌难散”的经典。
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虽然胜利带来了荣耀，但败者心里知道自己失败得很惨。中超舞台上，从来不缺令人震惊的冷门，也不缺用血肉之躯赢得胜利的强者。河南的胜利提醒大家，别以为巅峰一辈子都稳当，像光环一样的“第一”其实可能就只是一场梦。
这场比拼就像武林中的生死决斗，后人说不定会记得，充满火药味和刀光剑影。中超的面子也在这场拼杀中被重新刻画。胜者高昂，败者黯然，那段90分钟的血与火，必将载入足球的历史，变成永远的记忆。 </div>

6月23日：河南队2-0小胜中乙队，王上源点球踢飞，整场前65分钟毫无起色_比赛_中超_胜利

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200154003457_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200158003780_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200203013510_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200206078689_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200210051573_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624200213091088_p.jpeg"></div>06月24日讯 湖人球员贾里德-范德比尔特更新Ins，晒出一组参加普拉达举办的时装秀的照片与球迷分享。“@普拉达！”贾里德-范德比尔特附文道。2025-26赛季季后赛，贾里德-范德比尔特场均可以得到2.9分3.4篮板。来源：Instagram

气质出众！贾里德-范德比尔特参加普拉达举办的时装秀-NBA新闻

根据ESPN权威记者Shams Charania的报道，明尼苏达森林狼将明星前锋朱利叶斯-兰德尔以及2026年NBA选秀大会的首轮第28号签交易至布鲁克林篮网，同时从篮网换回次轮第33号签。这笔交易的第三方是芝加哥公牛，他们将利用薪资空间从篮网接收尼古拉斯-克拉克斯顿。ESPN记者Bobby Marks指出，由于公牛是以薪资空间接手克拉克斯顿，这笔交易将在7月6日冻结期结束后正式生效。
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对森林狼来说，这笔交易主要是为了清理薪资。《The Third Apron》记者Yossi Gozlan表示，森林狼送走兰德尔而未换回任何球员，因而创造了一项价值3330万美元的交易特例。Gozlan预计，交易完成后，森林狼的薪资水平将低于第一土豪线5000万美元。此外，腾出兰德尔的空间还将为续约自由球员阿约-多森姆提供更多灵活性。除了成为联盟最大的交易特例外，森林狼还将获得非纳税中产特例和双年特例的使用权限。
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在本赛季常规赛中，兰德尔出场79次全部首发，场均上场时间为33.0分钟，取得21.1分、6.7个篮板、5.0次助攻与1.1次抢断的佳绩。然而，他在季后赛中的表现却令人失望，12场比赛场均仅为16.0分、7.5个篮板和2.8次助攻，投篮命中率下滑至39.0%。尽管兰德尔在常规赛展现出了不错的进攻能力，并且是球队闯过丹佛掘金的重要功臣，但他在季后赛次轮的低迷表现显露了其在面对高强度对抗时的不足，尤其在防守端的短板更是被敌队暴露，一定程度上导致了森林狼的出局。
综合考虑森林狼需要腾出薪资空间的现实，放弃兰德尔实属无奈之举。然而，如果想要在下赛季继续具备竞争力，仅仅依赖续约多森姆显然不足以支撑，接下来森林狼还有哪些计划值得我们关注呢？

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